diatoniko

Zestawiając przyczyny wpływające na dominację gałęzi sympatycznej w organizmie człowieka, wymienia kolejno: stres, wszystkie interwencje chirurgiczne, palenie papierosów. Walka ze stresem Konsekwencją wzmożonej aktywności sympatycznej są głównie przemiany o charakterze katabolicznym upadek, anihilacja. Aktywność gałęzi parasympatycznej wzrasta zaś w organizmie pod wpływem treningu fizycznego, treningu psychicznego instruktaż relaksacyjny, joga oraz w czasie snu. Wzrost aktywności parasympatycznej to wzrost przemian o charakterze anabolicznym restauracja, rekonstrukcja.
Jednakże najpopularniejsza i najwięcej powszechna metoda walki ze stresowymi sytuacjami jest wykonalne odciągniecie się, aczkolwiek na chwile, od zdarzenia, jakie my odbieramy bardzo negatywnie, przez co podnosi nam się poziom adrenaliny. Możemy także poćwiczyć jogę, oddać się relaksowi, wziąć aromatyczna kąpiel.
Na stresowe sytuacje bardzo pomaga także spotkanie ze znajomymi czy zwykle udanie się do kina.